Sé tu propia inspiración.
Antes de pensar en cómo bajar de peso y mantener un peso ideal, es importante
reflexionar sobre cómo lo ganaste. Esos kilos de más en tu cuerpo
no aparecieron de la noche a la mañana.
¿Estás pensando en bajar de peso y alcanzar tu peso ideal?
Pierde peso con cambios
saludables y duraderos.
Si este es tu caso, puede que al mirar atrás te des cuenta de que probablemente no recuerdas la última vez que hiciste algún tipo de ejercicio.
Si abres el refrigerador, es posible que descubras que la mitad de los alimentos que contiene no son precisamente los más recomendados para una dieta equilibrada, y que muchos de ellos son antojos a los que no pudiste resistirte (nos pasa a todos).
Incluso podrías revisar tu calendario y notar cuánto tiempo llevas comiendo y actuando del mismo modo; probablemente te des cuenta de que han pasado semanas o meses. Algunas personas descubren que han estado así durante años.
Pierde peso con cambios saludables y duraderos.
Define tu estilo de vida
Tu cuerpo es el resultado de tu estilo de vida, es decir, de cómo lo mueves, cómo lo cuidas y cómo lo alimentas. Y si no logras cambiar el estilo de vida que te llevó a ganar peso, será muy difícil perderlo y mantener un peso ideal.
Adopta un nuevo estilo de vida.
Pierde peso.
Mejora tu salud emocional
Más que por belleza, es por salud!
Tener sobrepeso no solo afecta tu apariencia, sino también tu salud. A largo plazo, el exceso de peso puede provocar enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes y colesterol elevado, entre otras afecciones.
Cuanto mayor sea el exceso de peso y más tiempo se mantenga, más graves serán los riesgos y las consecuencias para tu salud.
Por eso es tan importante adoptar un nuevo estilo de vida que te permita perder peso de forma saludable y duradera, mejorando así tu condición física.
Incluso se ha comprobado que las personas que logran bajar de peso y mantenerlo mejoran también su salud emocional, ya que aumenta su autoestima y su confianza.
Pierde peso con cambios saludables y duraderos.
Pierde peso con cambios saludables y duraderos.
Piensa en grande
Si piensas en grande, cambiar tu estilo de vida puede ser aún más
beneficioso, porque no se trata solo de bajar de peso, sino también
de mantener tu peso ideal por más tiempo, mejorar tus
condiciones de salud y, por lo tanto, tu calidad de vida.
En otras palabras, al comer mejor y moverte más, no solo te verás mejor, sino
que también te sentirás mejor. Y sin duda, podrás disfrutar mucho
más de la vida.
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